Contre le stress, pratiquez du sport

Presque tous les Belges (88%) disent avoir déjà ressenti au moins une fois un véritable stress au cours de leur vie, selon une enquête de Test Santé.

L’organisation a sondé 1774 personnes sur le stress. Les facteurs les plus souvent avancés pour l’expliquer sont les problèmes familiaux et professionnels. Le profil-type de la personne stressée est une femme vivant en ville ou à proximité, entre 18 et 26 ans, fumeuse, ne pratiquant pas de sport, et dormant moins de 6 heures par nuit.

28% des répondants estiment utile de faire quelque chose pour lutter contre le stress. Parmi les traitements, les médicaments (37%) arrivent en tête. Mais c’est l’activité physique qui donne le plus de satisfaction comme traitement, tout en étant la ’thérapie’ la moins coûteuse : par mois, cette méthode demande un investissement de 45€, contre 48€ pour les médicaments, et 95€ pour une psychothérapie.