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Date(s) de l'événement
Le 02/04/19 et le 09/04/19

Lieu de l'événement
1060 Saint-Gilles

Type
Atelier

Thème
Santé

P.A.F. : 110,00 €

Organisateur
L'Estime Asbl
Rue Berckmans, 55
1060 Saint-Gilles
0485/39.09.11

Aider sans se brûler : Prendre soin de soi quand on se dédie aux autres

à Saint-Gilles

Comment prendre soin de moi quand je me dédie aux autres ? Comment aider sans brûler ? Comment se protéger sans se blinder ? S'ouvrir sans se perdre ? Un cycle de quatre ateliers adressé aux aidant-es, proches ou professionnel-les aura lieu aux dates suivantes :

Les Mardis de 18h à 21h
#1 : 2 avril
#2 : 9 avril
#3 : 23 avril
#4 : 30 avril

Durant ces quatre ateliers, nous nous questionnerons sur les sujets qui nous touchent, donnent du sens et nous font avancer dans nos activités ou notre personnalité d'aidant-es :
> Notre motivation, nos valeurs : quelles sont les raisons de nos engagements ? Qu'est-ce qui nous porte ?
> Empathie et respect de soi : Comment engager notre énergie pour l'autre sans nous brûler, l'énergie pour soi sans se fermer ? Assertivité et limites : comment trouver la distance qui nous convient, sentir nos limites et les (faire) respecter ?
> Fatigue physique, émotionnelle, relationnelle ; Comment transformer la fatigue en un état qui permette la récupération ?
> Qu'est-ce qui fait l'équilibre d'une relation d'aide ? Quelle balance entre ce que je donne et ce qui me nourrit ? Vers une relation d'aide consensuelle, reconnue et valorisée.
Lors de chaque rencontre, nous entraînerons notre capacité à prendre soin de nous quand nous prenons soin des autres par différents exercices pratiques et en adressant ces sujets de manière réflexive, participative et exploratoire. Un travail du corps, du coeur et de l'esprit, de l'exploration de soi, des échanges par deux ou en groupe.

T h é m a t i q u e s
______________________________________
Atelier #1 :
Quelles sont les valeurs qui soutiennent mon engagement ?
Sur quelles ressources puis-je m'appuyer ?

Atelier #2 :
Empathie et soin de soi : se protéger sans se blinder, s'ouvrir sans se perdre.

Atelier #3 :
Fatigue émotionnelle, physique, mentale, relationnelle... Transformer la fatigue en un état qui permette la récupération

Atelier #4 :
Mise en place d'une stratégie de transformation pour une relation d'aide nourrissante : Est-ce consensuel ? Est-ce valorisé ? Est-ce réciproque ?

O b j e c t i f s E t Q u e s t i o n n e m e n t s
______________________________________
> Identifier les valeurs liées à nos engagement
> Définir les limites et les priorités de nos engagements
> Comment gérer et exprimer nos émotions et nos besoins et accueillir ceux de l'autre ?
> Comment poser des limites qui respectent l'autre autant que soi ?
> Qu'est-ce qui est inhérent à ma profession / situation et que je ne pourrai pas changer seul-e ? Que fait-on de ça ?
> Hypersensibilité, émotivité : comment libérer la charge émotionnelle ‘résiduelle' ?
> Mieux détecter les signes de fatigue et comprendre les messages de la fatigue
> L'éthique du care : Est-ce consensuel ? Est-ce valorisé ? Est-ce réciproque ?
> De quoi ai-je besoin afin d'être bien dans cette situation ?
> Quelles sont les ressources à dispo ? intérieures et extérieures ? individuelles, à deux, en groupe ? Est-ce que je sais quand et à qui demander de l'aide ?

I n t e r v e n a n t e s
______________________________________
Blandine Mazurier : coach professionnelle certifiée ICF. | www.blandine-mazurier.com
Mathilde Borcard : pratique somatique selon l'approche Pantarei | www.mathildeborcard.com

C o m b i e n ?
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Echelle de prix variable : de 110€ à 240€ pour le cycle de quatre ateliers. Inclut le cours, le matériel, les pauses et les boissons, les frais de location et la rémunération des deux intervenantes. Les places au prix le plus bas sont limitées : nous vous demandons de laisser la possibilité de payer les bas prix aux personnes qui en ont le plus besoin.

- 110€ - 135€ : 2 places
- 140€ - 180€ : 3 places
- 185€ - 240€ : illimité

Nous avons à coeur de rendre nos activités aussi accessibles que possible, ce pourquoi nous travaillons sur une large échelle de prix variable et solidaire. Nous vous demandons de payer autant que vous pouvez vous le permettre, sans pour autant stresser vos finances. Cela, pour honorer ce principe de solidarité et le rendre viable. Si vous avez des questions à ce sujet, contactez-nous.

I n s c r i p t i o n & I n f o s : R é c a p
______________________________________
> Lieu :
L'Estime ASBL, Rue Berckmans 55, 1060 Saint-Gilles
1er étage sans ascenseur

> Dates :
Les mardis 2, 9, 23 et 30 avril
De 18h à 21h
Accueil à 17h45

> Engagements :
Vous engager pour l'entièreté du cycle
Confidentialité
Respect des individualités et des diversités

> Participation :
Echelle de prix variable solidaire : 110€ à 240€ pour le cycle.
- 110€ - 135€ : 2 places
- 140€ - 180€ : 3 places
- 185€ - 240€ : illimité

> Inscription :
Par e-mail : lestimeasbl@gmail.com
Par téléphone : +32 (0) 485 390 911
Par ce formulaire : https://goo.gl/forms/nWAoIqHcI4Ocxd2H3

La réception du payement du cours valide votre inscription.

Plus d'infos : https://goo.gl/forms/nWAoIqHcI4Ocxd2H3

Plus d'infos :


Contact
L'Estime Asbl
L'Estime Asbl

Rue Berckmans, 55
1060 Saint-Gilles
Tél : 0485/39.09.11

P.A.F. : 110,00 €

(publié le 15/03/19)



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