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Date(s) de l'événement
Le 15/02/20

Lieu de l'événement
1070 Anderlecht

Type
Atelier

Thème
Santé

P.A.F. : 50 €

Organisateur
Serena EMILIANI
Avenue Gounod, 23 / 6
1070 Anderlecht

ATELIER 2 : Je veux arrêter de ruminer! Mais qui et quoi est important pour moi?

à Anderlecht

La Flexibilité
C'est être pleinement en contact et être ouvert(e) à son expérience du moment présent et savoir persister ou changer de comportement en fonction du contexte, au service de ses valeurs
DECOUVREZ LE TRIFLEX
Trois compétences en sont à la base OUVERTURE - PRESENCE - ENGAGEMENT, peuvent nous protéger dans l'immédiat et sur le long terme du stress chronique.
Les trois compétences OUVERTURE, PRESENCE, ENGAGEMENT sont indissociablement liées, les deux premiers apaisent, la troisième motive et maintient à distance les émotions douloureuses et leur cortège de ruminations.

L'effet apaisant de l'OUVERTURE n'est pas éternel. Pour éviter de retomber dans le cercle des ruminations, il sera souvent nécessaire d'occuper son esprit par la poursuite d'objectifs motivants, c'est-à-dire un ENGAGEMENT actif dans une voie choisie par nous-mêmes, selon nos valeurs et nos croyances.

L'ENGAGEMENT demande de découvrir ce qui est le plus important pour vous, ce qui vous motive en profondeur à agir, vos valeurs. Il faut utiliser cette connaissance pour orienter les changements désirés.
Une valeur c'est une direction de vie désirée, si on la retrouve la suivre ne dépends que de vous-même et il n'y a plus rien à réussir.


Dans ce deuxième atelier à travers des outils basés sur les recherches novatrices en psychologie expérientielle et les neurosciences cognitives, vous apprendrez à développer l' ENGAGEMENT pour vous reconnecter à vos motivations stables et durables, à clarifier vos valeurs, afin de continuer à avancer en direction de ce qui fait sens pour vous, et tout ça malgré les pensées et emotions désagréables.

Plus d'infos :

P.A.F. : 50 €

(publié le 02/12/19)

Contact

Serena EMILIANI

Avenue Gounod, 23 / 6
1070 Anderlecht



Envoyer un email à : Serena EMILIANI

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