Atelier Je gère mon stress

Le stress vous connaissez ? Au quotidien ou presque ?
Il est essentiel d'apprendre à évaluer votre état de stress. Plus on vit dans un stress constant, plus on s'épuise et , bien souvent, moins on s'en rend compte.
Alors, je vous propose des outils pour ressentir où vous en êtes, des outils pour réduire votre niveau de stress.
Nous aborderons un peu de physiologie pour comprendre ce qui se passe et les conséquences. Comprendre permet de mieux agir. Apprendre à distinguer le 'bon' du mauvais 'stress'. Le stress qui nous fait avancer, foncer, défendre nos valeurs de celui qui ne nous lâche plus, qui est constant et ne nous permet plus de recharger nos batteries.
Je mets à votre disposition des outils acquis au fil de mes années de travail comme thérapeute et mes connaissances en santé naturelle :
phytothérapie
alimentation anti-stress
méditation pour reconnaître et accueillir ce qui génère du stress
automassage de points antistress
cohérence cardiaque
marche méditative

Plus d'infos : https://fb.me/e/e3dS0fXdT