Coaching spécialisé pour les adultes avec leTDAH

Vous avez fait un bilan, vous avez le TDAH et vous à mieux comprendre comment gérer vos défis au quotidien tout en développant vos talents ?
Ce coaching vise à :
- Attention/Organisation/Planification
Renforcer votre attention soutenue, mieux gérer les distractions et les oublis, apprendre à organiser, prioriser , établir une routine efficace
- Procrastination
Apprendre à différencier la procrastination bloquante de celle qui peut être productive. En apprenant à l'utiliser consciemment, pour transformer les pauses en moments de réflexion ou de récupération;
-Gestion des émotions/Impulsivitè
Identifier vos émotions, reconnaître les besoins sous-jacents, apprendre à les exprimer de manière appropriée et maîtriser leur régulation;
- Motivations durables
Identifier les motivations énergisantes stables et durables et les motivations énergivores, les freins.
Apprendre à se connecter aux « bons » moteurs;
- Estime de soi
Réduire l'impact du perfectionnisme et de la procrastination anxieuse, en apprenant à accepter ses limites et à valoriser ses progrès

Plus d'infos : www.mon-coach-bruxelles-lln.com