Bougez pour votre santé !

Saviez-vous qu’un Belge sur 3 court des risques pour sa santé par manque d’exercice physique ?

Alors, que faites-vous pour garder la forme ? Du karaté, de la marche, de la natation, du vélo ? Si vous n’êtes pas très sportif, pas de problème : vous pouvez faire du bricolage, du jardinage ou tout simplement jouer avec vos enfants. En effet, toute activité physique est bonne à prendre !

Selon l’Observatoire de la Santé du Hainaut, les activités physiques pratiquées au moins trente minutes par jour sont très bénéfiques pour la santé !

Vous ne trouvez pas de place dans votre agenda pour caser une de ces activités ? Voici quelques astuces qui vous aideront à bouger 30 minutes par jour : empruntez les escaliers au lieu de l’ascenseur , faites les deux derniers arrêts de bus à pied... Selon l’Observatoire de la Santé du Hainaut, les activités physiques pratiquées au moins trente minutes par jour sont très bénéfiques pour la santé !

Des brochures Bouger... pour votre santé, 30 minutes suffisent ! sont à votre disposition auprès de différents services du Hainaut tels que des CPAS, bibliothèques, administrations communales... Elle comprend des conseils, des témoignages , des adresses utiles et un test vous permettant de faire le point sur votre activité physique au quotidien.

Des spots télé et radio peuvent également être visionnés et écoutés sur le site Internet de l’Observatoire de la santé du Hainaut.