Rentrée dans le social : comment reprendre le rythme sans s’épuiser ?

09/09/26

L’été est arrivé sans prévenir et il s’en va de la même façon : brutalement. Il en va de même avec notre mode vacances au travail et la rentrée scolaire. Allez savoir pourquoi, même si nous sommes rentrés de congés depuis un mois ou que nous ne sommes pas du tout partis, la rentrée scolaire sonne le glas des vacances d’été.

Faites une liste

La première chose à mettre en place, selon moi, consiste à établir une to-do list et ce, afin d’éviter ruminations et autres oublis. Juillet et août étant des mois où beaucoup de démarches ont été reportées, septembre apparait particulièrement chargé. Lister permet de décharger son mental et d’éviter de fâcheux oublis.

Etablissez vos priorités

Une fois la liste non exhaustive établie, et sachant qu’elle se complétera au fur et à mesure des jours, il importe de prioriser les tâches. Non, tout n’est pas important et non, tout ne devait pas être fait pour hier. Septembre a aussi la particularité de voir le temps s’accélérer là où juillet et août le voyaient ralentir.

Soyez discipliné

Qui dit rentrée dit aussi retour d’une certaine discipline. Si on veut pouvoir venir à bout de ses tâches avec une relative sérénité, il importe de se concentrer et donc de minimiser les distractions. En d’autres termes, de renouer avec une certaine discipline en tenant smartphone et autres réseaux sociaux à distance. Idem pour les tentations de planifier ses futures vacances …

Travaillez en amont

Si on a pu mener à bien certaines démarches en été, la rentrée s’en trouve allégée et c’est clairement quelque chose que je vous encourage à mettre en place, si cela est possible dans votre cadre de travail. Tout reporter en septembre n’est pas de bon aloi, sachant que les tâches finissent toujours, non pas simplement par s’additionner, mais aussi par, on ne sait trop comment, en créer d’autres.

Fixez des échéances réalistes

En parallèle de votre liste de priorités, fixez des échéances claires et réalistes, de sorte à pouvoir organiser votre travail correctement. N’oubliez pas de conserver une certaine souplesse, ainsi qu’une marge pour les imprévus. De la sorte, vous pourrez vous atteler à la tâche de manière plus efficace, le planning étant déjà établi. Petit conseil à ce stade : commencez par la tâche la plus difficile ou la plus désagréable. Une fois celle-ci bouclée, le reste de votre journée se déroulera de manière bien plus légère.

Gardez un petit air de vacances

Vous êtes partis en vacances et elles vous ont été bénéfiques ? Alors prolongez-en le souvenir. Changez le fond d’écran de votre ordinateur, disposez souvenirs et photos à portée de vue… Tout ce qui peut vous aider à prendre une bouffée d’air frais et reposant lorsque la journée deviendra un peu trop dense.

Dans la même veine, faites de courtes pauses régulières, soufflez, buvez un verre d’eau, étirez-vous, faites quelques pas. Si cela est possible, n’enchaînez pas les réunions et répartissez les différents types de travail sur votre semaine. Septembre est un mois de transition qui peut être difficile, à l’instar de janvier. Courage, vous reprendrez bientôt le rythme pour attaquer le marathon de fin d’année !

MF - travailleuse sociale